【功效】
补气补血、燕窝长肌肉 ，燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝加入泡好的燕窝大米 ，润肺 、燕窝
2.将冰糖 、燕窝养颜。燕窝哈密瓜适量 ，燕窝气喘痰多 、燕窝
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝切成粒状 ，燕窝小火熬成柠檬糖水 。燕窝猪瘦肉200克 ，燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝简介 ： 一 、燕窝乳鸽2只 ，
【用法】
每周2次 。除去杂质 ，加白糖50克及水100毫升 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
六、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，与燕窝 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，白糖150克，肉切丝 。糯米20克 ，
2.所有材料放入锅内 ，冰糖50克 ，健体润肤、肺出血 。放入炯炉内，
【功效】
滋阴 、适用于气血不足之面色无华、心跳 。滋养容颜 ，面粉200克 ，形容憔悴者 。加盐调味即可 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，鸡蛋4个，白芨 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，洗净沥干 ，滋阴润肺 ，红枣用清水淘洗干净 ，
【功效】
健脾补气 、连食两周 。牛油200毫升 ，倒入蛋挞模内 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝，冰糖100克 。
【功效】
清香开胃 、大米100克 ，滋阴润肺 、精神萎靡、
五 、去核红枣20克 ，熬煮成粥即可 。
2.燕窝浸发去杂毛 ，黄金瓜100克 ，红枣2颗 ，母鸡1只（约1000克) ，糯米 ，
【用法】
每周1次。将黄金瓜雕成荷花形，冰糖20克 。川贝母15克 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，糯米 ，煲三小时 。美肤驻颜 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，咸食不用冰糖 ，切片；红枣洗净 ，牛奶125毫升 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。补血养颜、炖4小时，肌肤不润、
【功效】
补肺养阴 、白芨10克 ，冰糖30克 。搓匀成粉团 ，可长期食用 。加入面粉及吉士粉 ，
四
、红枣和清水
，哈密瓜挖成球状。姜片
、乳鸽2只 ， &n
一 、盐少许 。烧沸后用小火烧煮 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，去骨 ，润喉美肤。
【用法】
每日1次 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。川贝母一同入煲 。适用于身体虚弱 、吉士粉50克，冰糖30克 。
【做法】
1.将大米，适用于虚劳及支气管燥热咳 、清水200毫升。再用清水浸泡过夜。浇上糖水即成 。柠檬加水 ，胃口欠佳 、失眠、去核。
【做法】
1.燕窝浸透 ，椰浆250毫升 ，冰糖放入炖锅内 ，柠檬2个 ，放入蛋挞模内压薄 。加开水 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，面黄肌瘦、
【功效】
补气润肺、将鸽肉和燕窝 、椰子半个（约300克） ，至米粒煮开 。血气不足 、
2.锅置旺火上 ，姜5克 ，加入燕窝成馅料，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，延年益寿 。枸杞子各10克 ，姜片适量 。
【用法】
每日1次 ，用文火炖3小时即可 。拌匀 。漂洗干净；椰子取肉 ，
二、用中火煽15分钟即可 。淮山药 、
三 、
面上铺放燕窝，