莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃口味非常独特 。莲蓬吃可以当做小水果来使用 ，莲蓬吃严重的莲蓬吃话会导致肚子胀痛 。很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头，轻轻的把它分成两半，口感还是不错的 。
首先 ，注意不要撕碎了 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，可以直接鲜食 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，所以我们要剥去这层皮 ，
然后，不知道该如何吃 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，也是可以直接吃 ，随后就是中间的绿色小芽 ，
莲子的吃法有很多种 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，我们可以泡茶喝 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，这是营养价值很高的一种植物 ，可以拿掉 ，