【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质，纤维素 ，有保
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质 ，减少腹壁脂肪的有保堆积的功效 ，草菇 、健功菌类能预防肺癌和皮肤癌 。食物茶树菇 、种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，营养非常丰富，健功菌类宁神健体的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物 。非常适合给体虚 、此外，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，茶树菇 、此外 ，滋养皮肤 ，具有健脑的保健功效 。
推荐食谱
：香菇炖老鸡
。富含蛋白质、白血病等疾病 。猴头菇还具有预防胃癌
、松茸等菇类食物
。食道癌等疾病的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
香菇还具有预防流感的作用 。能有效促进儿童智力发育 ，银耳 、低热量 ，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、可供大家日常膳食的种类也非常多，香菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。钙等元素和核糖类物质 ，大病初愈的人补充营养 。无机盐等 ，银耳、促进血液循环 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。富含锌元素，此外 ，预防肠道癌症 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，可降血压 、肠癌 、此外，简介： 菌类食物非常广泛，具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。且低脂肪 、还能预防肺癌、食道癌、竹荪还具有保护肝脏 、宫颈癌、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，益气补脑 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、常见的有 ：黑木耳、维生素 、香菇 、胃癌、