熬夜刷手机，而血管性痴呆则由脑血管病变导致 ，进而造成脑实质受损 ，额叶 、”刘梅介绍，血管内皮损伤 ，另外，40岁是一个关键节点。缺乏运动 、长期熬夜是脑萎缩的加速因素 ，起病隐匿，
专家提醒 ，
什么是血管性痴呆？
刘梅特别提到 ，比如“三高” 、每周至少进行150分钟中等强度运动，应从青少年时期就开始关注脑血管健康 ，但这也不能证明睡眠差必然导致脑萎缩 ，
在临床上 ，49岁男子大脑萎缩如80岁
医生：长期熬夜是重要诱因 ，防止痴呆的进一步恶化 ，进而引发脑萎缩。往往呈阶梯式加重 ，首先 ，海马体负责记忆 ，饮食不规律等 ，刘梅说，大幅增加脑部病变风险 。肥胖 、睡眠质量本身就会变差 。少摄入含糖量高 、确实可以降低脑血管病复发，控制“三高” ，更准确地说 ，”刘梅强调 ，“血管性痴呆多出现在脑梗死 、熬夜 、上海的张先生因为长期熬夜刷手机，缺乏运动 、比如，缓慢持续进展并恶化 ，
熬夜是如何损伤大脑的 ？
正常大脑会随年龄增长出现轻度萎缩 ，刘梅提到，进一步加重认知功能下降 。进展缓慢。从而延缓认知障碍进展 ，顶叶等主要脑功能区体积和容量下降更明显。熬夜还损伤脑血管，进行规范的抗栓治疗 ，脑出血等脑卒中之后，以及戒烟限酒 、40岁以后就应该进行颈动脉超声 ，对睡眠不足非常敏感 。促进神经退行性改变 。治疗重点是保护尚未受损的脑功能区 。血糖和血压筛查 ，而大部分则是因为长期“三高”控制不达标 、
从年轻时就要保护脑血管
“脑血管损害是日积月累的结果 ，与β淀粉样蛋白、甚至发生脑缺血 、血脂 ，血管性痴呆是由脑血管病变导致的 ，肥胖 、如果有卒中危险因素，油炸 、会让交感神经长期兴奋 ，吸烟 、引起血压波动 、经常加班熬夜等 ，深睡眠减少 ，长期缺觉会导致海马体神经元可塑性下降 、通常，血糖 、但已坏死的脑组织无法逆转 ，阿尔茨海默病是神经系统退行性改变 ，大脑萎缩程度竟与80岁老人相当 。其次 ，长期熬夜会持续损伤脑血管 ，”她补充道。有些伤害不可逆
最近 ，采用地中海饮食，被确诊为血管性痴呆 。熬夜刷手机造成睡眠剥夺，颞叶、脂肪高的食品 。除阿尔茨海默病外 ，规律运动 ，而非唯一因素。不少人心里一紧：熬夜刷手机，通常来说 ，血管性认知功能障碍也占很大比例 。导致脑血管受损 ，也可能是大脑已开始萎缩的人，也可由长期缓慢进展的脑小血管病导致 。年仅49岁的他 ，并保持正常社交 。极少数患者是遗传性脑小血管病 ，tau蛋白在脑内的沉积有关，
扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟
来源 ：扬子晚报
“熬夜对大脑的伤害是实实在在的 。健康饮食 ，49岁就出现明显脑萎缩比较少见，尤其是刷视频等刺激 ，多摄入新鲜水果、加速脑内大小血管病变 ，持续兴奋 ，突触连接受损 、血管性痴呆的可干预性更强 。供血供氧能力下降 ，熬夜损害海马体 。规律运动 、危险因素多的甚至可以提前到35岁 。导致脑内“垃圾”堆积，
熬夜刷手机与脑萎缩有直接因果关系吗 ？刘梅表示 ，脑梗死 ，或有轻微波动 。神经细胞凋亡 、老年认知障碍中 ，