食材：鱿鱼翅、分钟香油 、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神

　　6、解春韭菜

　　5 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟

　　4、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神

解春韭菜

　　8、鲜鱿

　　2、分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制韭菜

　　配料：盐 、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿盛出食用 。

　　3  、食用油

　　做法 ：

　　1、韭菜段入锅中火快速翻炒  。

　　7  、