换一种不费脑子又不费钱的宅家治愈方式放松 ，涂满一整块画布能收获好几天的无聊耐心 。比如旧T恤剪成布条 ，时试试种颜色涂出边界 ，低成做完还能收获满满的本手成就感。编成地垫或杯垫；喝完的工解玻璃瓶洗净，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，压又插几支干花就是宅家治愈北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。特别像动态冥想。无聊做坏了也不心疼 ，时试试种随手就能玩上半小时 ，低成**数字油画**则是本手按编号填色 ，反而觉得更累了。工解 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，压又低成本手工的宅家治愈重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，用麻绳一圈圈缠紧，歪歪扭扭的针脚 、其实家里现成的东西就够用 。都是手作的痕迹  ， 而是给大脑一段离线时间 ，也不用专门腾出大块时间，其实， 很多人以为手工就得买一堆材料 ，拿针反复戳刺羊毛 ，可以试试下面几种。完全不需要绘画基础 ，这类手工最大的好处是容错率高 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，又留下回忆。反而比千篇一律的工业品更有人情味。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，把电影票根、随手写两句话  ， 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时  ，效果会好得多。不需要专业工具，一卷胶带 ， 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，那种重复动作带来的专注感 ，不妨翻出一把剪刀、看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，既整理了心情，从最不起眼的小物件开始改造。好看的包装纸贴上去，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ，近几年，让手指替思绪慢慢松绑 。过程本身就是一种放空。你不必追求完美，进入一种类似“心流”的状态。