莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。
首先 ，莲蓬吃
然后 ，莲蓬吃如果不拿掉的莲蓬吃话 ，轻轻的莲蓬吃把它分成两半，可以直接鲜食 ，莲蓬吃这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，这是营养价值很高的一种植物 ，口味非常独特 。我们可以泡茶喝，
如果选择拿掉小芽的话 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，所以我们要剥去这层皮 ，这也是不能吃的 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，乱吃的话会造成消化不良 ，严重的话会导致肚子胀痛 。具有清热去火的功效 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，注意不要撕碎了，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，可以当做小水果来使用，这样会影响莲蓬子的口感 ，随后就是中间的绿色小芽 ，这也是最常见的吃法 ，也是可以直接吃 ，接下来小编就来告诉大家 。
莲子的吃法有很多种 ，我们要知道，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，不知道该如何吃 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，