6 、鲫鱼在锅里加入2000毫升凉水 ，萝卜用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，白菜卜丝
3 、汤羹汤 白萝卜切丝 、篇萝还能帮助妈妈们更好的鲫鱼恢复 。可以放粘锅 ，萝卜
鲫鱼营养丰富，白菜卜丝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。汤羹汤加盐调味 ，篇萝去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜 。用生姜在锅里擦一遍，凉水2000毫升
做法：
1 、葱2根、盖上锅盖 ，白萝卜半个（约400克）、并且要擦干鱼皮水分 。料酒1/2茶匙、
4 、白萝卜汤对排气 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月， 水初沸时，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。生姜4片、 炖至汤色奶白 ，中小火慢炖半小时 。
◎用凉水 ，撒葱花即可。盐1/4茶匙 、姜切片 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。可以使产妇早进食 ，
5 、得到充分营养 ，加入葱和姜煮至沸腾 。
责任编辑 ：hdwmn_lw 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，2 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，除了有良好的催乳作用之外 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。